新米ママの子育て日記

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流山おおたかの森で子育てをする新米ママ✿日々の子育てや町の情報などゆるーく書いていきます(´ρ`)

マイナートラブル【妊娠後期】

 

 

こんにちは! mina☆です!

 

突然ですが、妊娠中って理想と現実とのギャップがすごくないですか?笑

わたしも自宅安静だったりマイナートラブルに悩まされたりで

本当にしんどかったです、、、、

 

今回は、わたしが実際に経験した妊娠後期のマイナートラブルとその

対処法について書いていきたいと思います。

 

 

1.便秘 

今まで便秘に悩まされたことが一度もなかったので、

辛いというよりかは気持ち悪かったです。

最初は水分が足りないのかなと思って、いつも以上に水分をとることを

意識していたのですが、なかなか治らず、、、

わたしが便秘解消のために行ったことは、

  • 朝起きたら白湯を一杯飲む
  • とにかく水分をたくさんとる
  • 食物繊維が多い食材を食べる(蒸かし芋、キャベツの千切り、キウイ)

この中で一番効果があったなと思うのは、食物繊維が多い食材を

食べることですかね。

食べた日は少し便秘が解消されましたが、また次の日から

便秘に戻ってました笑

正直、妊娠中に便秘はつきものだと思っているので、

便秘薬を処方してもらうのが一番良い気がします。笑

 

2.坐骨神経痛 

妊娠中に腰痛に悩まされる方がほとんどだと思いますが、

坐骨神経痛に悩まされる方も少なくないのでは?

わたしもその一人でした。

とにかくお尻と太ももがしびれてきて長時間椅子に座ってられない!!!

立ち上がったり、起き上ったりすると、下半身に激痛が走って歩けない!!!

検診時に相談すると、産んだら治るから今は骨盤ベルトをつけるしかないかなと

言われ、骨盤ベルトを購入。

つけてみると、完全に痛みがなくなるわけではありませんが、少しマシに

なりました。

坐骨神経痛に悩まされてる妊婦さん!産んだら治るので頑張りましょう泣

ちなみに私が購入したのは犬印さんの骨盤ベルトです。


 

 

3.後期つわり

つわりって妊娠後期にもおこるって知らなかったです、、、

個人的に初期のつわりより後期のつわりのほうが辛かった。

症状としては、胸やけや胃痛。

ご飯食べると胃が痛くなるし、横になると胃液が逆流してくる感覚。

一時期、消化しやすいうどんばっか食べてました(;_:)

対処法としては枕を少し高くして胃液が逆流しないようにしたり、

なるべく消化のしやすいものを食べたり、一度にたくさんの量を食べないように

していました。

 

 

思い返すだけでも、後期のマイナートラブルはつらかったです。

色々対処法も紹介しましたが、それをやってみて必ず治るわけではありません。

正直、妊娠中にマイナートラブルはつきものなので、乗り越えるしかないです!

 

妊娠後期でマイナートラブルに悩まされている妊婦さん。

あと少しで可愛い我が子会えますね!

赤ちゃんも外の世界に出てくる準備をしていると思います。

ママもめげずに頑張りましょう!

 

 

 

それではまた次の記事で(^^)/